18 październik 2013

Suplementy dla sportowców

Dział: Nauka i rozwój
Napisane przez  soowabdg
Ten artykuł przeznaczony jest przede wszystkim dla osób które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią. Chciałbym pomóc tym którzy zastanawiają się czy wspomagać się jakimiś suplementami, czy ćwiczyć zupełnie na sucho.

Na własnej skórze przekonałem się że stosowanie odżywek bez wcześniejszej zgody lekarza może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Swoją przygodę z siłownią zacząłem około dwa lata temu. Oczywiście przez pierwsze 2-3 miesiące ćwiczyłem bez wspomagaczy by przygotować organizm do codziennej katorgi na siłowni. Po okresie przygotowawczym postanowiłem na własną rękę kupić odżywki i suplementy o których wcześniej sporo naczytałem się na różnych stronach i forach internetowych. Nie czułem się zbyt dobrze po kazdej dawce tabletek i koktajli białkowych dlatego postanowiłem skontaktować się z lekarzem a następnie z osobistym trenerem. Okazało się że mój organizm nie przyswajał takiej ilości suplementów. Jeżeli zażywałbym wszystko bez zmian przez kolejne 4-5 miesięcy, to mógłbym już szukać sobie wątroby do przeszczepu. To brzmi trochę drastycznie i na samym początku sam nie chciałem w to uwierzyć. Było to dla mnie śmieszne - parę niewinnych tabletek i takie zmiany...

więcej na temat suplementów diety: https://eco-supplements.com/pl/.

Po miesiącu przerwy i wznowieniu ćwiczeń bez suplementów wszystko wróciło do normy. Osobisty trener pomógł mi ułożyć odpowiedni plan treningowy oraz dietę.

Takich historii z pewnością jest więcej. Jestem tylko jednostką która przez zbytnią pewność siebie i lekkomyślność mogła uszkodzić zdrowie. Wniosek jest prosty - podstawą do ćwiczeń jest odpowiednia dieta i plan treningowy. Odżywki to oczywiście dodatek, ale nie powinny być stosowane na własną rękę.

Damian Susała

Spodobał Ci się ten artykuł? Poleć go innym !

Podsumowanie artykułu

Fotografia artykułu

Bezpłatny poradnik - Jak skutecznie i trwale schudnąć

Informacje o plikach cookie. Ta strona używa plików Cookies. Dowiedz się więcej o celu
ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce.

Regulamin