26 sierpień 2014

Po ciężkiej nocy- czyli Studenta na kacu portret własny

Dział: Zdrowie
Napisał 
Towarzyszy on człowiekowi od zarania dziejów - pojawia się, gdy świętujemy, kiedy spotykamy się z bliskimi, kiedy jedziemy na upragnione wakacje. Najczęściej dopada nad ranem, w weekendy, potwornym bólem głowy, uczuciem niczym nieuzasadnionego lęku, bladością i ogólnym rozbiciem organizmu.

 

Kac, zwany syndromem dnia następnego sprawia, że statystyczny Europejczyk traci aż 24 dni każdego roku na leczenie skutków imprezy zakrapianej alkoholem. W Polsce nikt podobnych statystyk nie prowadzi, ale jak wynika z raportu TNS „Młodzi Polacy i ich życie na wysokich obrotach” zleconego przez markę Tiger, ponad połowie respondentów (56%) zdarzyło się chociaż raz pójść do pracy czy na uczelnię na kacu, a 32% zarwać noc z powodu  imprez i spotkań towarzyskich. 

Kac jest zjawiskiem powszechnym i dobrze znanym. Homer Simpson – główny bohater kultowej amerykańskiej kreskówki zwykł mawiać, że kac jest nieodłączną częścią naszego życia. Dotyka on w szczególności ludzi młodych, dla których jedną z form prowadzenia życia towarzyskiego jest „imprezowanie”, a co się z tym wiąże, spożywanie znacznej ilości alkoholu. Z badania TNS Polska wynika bowiem, że alkohol spożywa 94% osób w wieku 18-24 lata i 91% w wieku 25-29 lat.[1] Przy tym ponad 2/3 mężczyzn i 1/3 kobiet przyznaje, że następnego dnia po spożyciu alkoholu nie czuje się dobrze.


Statystyczny Europejczyk w ciągu całego życia traci aż 1452 dni na leczenie skutków imprezy zakrapianej alkoholem - to średnio 24 dni każdego roku.[2] Rekordzistami w tej dziedzinie są Brytyjczycy, którzy przez zatrucie alkoholowe tracą w sumie kilkadziesiąt dni pracy w roku. Co czwarty pracownik przynajmniej raz w roku z tego powodu nie jest w stanie podnieść się z łóżka i wyjść z domu.  Na zatrucie alkoholowe zwykle cierpią ludzie młodzi, między 21 a 38 rokiem życia. A jak przedstawiają się porównywalne statystyki w Polsce?

 Z badania przeprowadzonego przez TNS na zlecenie marki Tiger wynika, że ponad połowie respondentów (56%) zdarzyło się chociaż raz pełnić różne obowiązki na kacu. W tej grupie największy odsetek stanowią osoby, którym przytrafiło się to kilka razy (32%).Jedna czwarta (24%) deklaruje wręcz przeciwnie - że nigdy nie była w takiej sytuacji, a prawie jedna piąta młodych (18%) odpowiada, że unika picia większych ilości alkoholu w trakcie tygodnia. Można więc powiedzieć, że skutki picia alkoholu są zdaniem dwóch na pięciu badanych na tyle nieprzyjemne i utrudniające normalne funkcjonowanie, że młodzi albo wolą po prostu unikać imprezowania w trakcie tygodnia pracy, albo piją tyle, by zminimalizować ryzyko pojawienia się kaca następnego dnia. Mniejszość stanowią ci, którzy na kacu w pracy lub na uczelni byli wiele razy (13%) oraz ci, którzy mówią, że zdarzyło im się to tylko raz. Mężczyźni częściej niż kobiety wiele razy miewali kaca w pracy czy na zajęciach (18% wobec 7%), a kobiety częściej niż mężczyźni deklarują, że nigdy im się to nie zdarzyło (29% wobec 20%). Co ciekawe, osobom z wyższym wykształceniem częściej niż pozostałym respondentom zdarzyło się być kilka razy na kacu na uczelni bądź w pracy (40% wobec 32% dla ogółu).

 44% respondentów deklaruje, że najczęściej spożywają więcej alkoholu w weekendy podczas spotkań ze znajomymi lub na imprezach. Do wyjątków należą specjalne okazje. Jedna trzecia badanych (34%) wypija więcej na urodzinach, pępkowych czy na weselach. 5% młodych „pozwala sobie” na więcej w tygodniu, kiedy chce się zrelaksować po pracy lub zajęciach lub kiedy ma tzw. „gorszy dzień”, stresującą sytuację. Nieliczni nie ograniczają się z alkoholem podczas oglądania meczów lub filmów.

Większości z nas zdarzają się tak zwane „dni po”, kiedy odczuwamy uboczne skutki tego, że poprzedniego dnia przeholowaliśmy z alkoholem. Najszczęśliwsi są ci, którzy nie muszą iść do pracy i mogą zostać w domu. Takie sytuacje należą jednak do rzadkości. Warto wtedy znaleźć środek, który pozwoli nam na szybki powrót do rzeczywistości i poradzi sobie z zatruciem alkoholowym, dzięki czemu w miarę bezkolizyjnie będziemy mogli przetrwać dzień. - komentuje Tomasz Sobierajski, socjolog z Uniwersytetu Warszawskiego.

 

Praca na niepełnych obrotach

Kac znacząco pogarsza fizyczne i psychiczne samopoczucie w ciągu dnia, a także wpływa na otoczenie 

i codzienne wykonywane czynności. Ci, którzy decydują się wykonywać zawodowe obowiązki po nadużyciu alkoholu poprzedniego dnia przyznają, że popełniają pomyłki, nie mogą się skoncentrować i wychodzą wcześniej z pracy. Nie ukrywają też, że kac miał że wpływ na ich nastrój i wyniki - wykazują mniejszą produktywność i odczuwają zmęczenie. Pogarsza się również jakość relacji z innymi ludźmi, przejawiającej się w obniżonym nastroju, braku entuzjazmu oraz motywacji. Z brytyjskich badań YorkTest wynika, że złe samopoczucie to nie jedyny skutek hucznej imprezy. Jedna trzecia badanych deklarowała, że będąc na kacu dostała upomnienie od szefa, a co dziesiąty został wylany z pracy.

Następnego dnia, a raczej tego samego pojechaliśmy na wycieczkę techniczną - oczywiście na nią zaspałam, ponieważ spałam tylko godzinę. Niestety jako organizator wycieczki nie powinnam dopuścić do tego. Ludzie siedzieli już w autokarze i czekali na mnie, no i bardzo się śmiali na mój widok, ale mi do śmiechu nie było, ponieważ nie dość, że byłam niewyspana, to jeszcze nie wytrzeźwiałam, a jak mnie puściło to miałam kaca moralnego i powiedziałem sobie, że już nigdy więcej nie dopuszczę do takiej sytuacji, bo wstyd straszny - Ula, 30 lat

 Brak możliwości dobrej regeneracji organizmu bardzo upośledza funkcjonowanie przez cały kolejny dzień. Kluczowy jest sam poranek – skuteczne „postawienie się na nogi” potrafi utrzymać w sprawności przez większość dnia. Aby uniknąć przykrych konsekwencji ciężkiego poranka, najwięcej osób (64%) wybrało napoje: kawę i napoje energetyczne, które szybko pobudzą, są łatwo dostępne i bez problemu można je popijać podczas wykonywania pracy. Idealnym rozwiązaniem w takiej sytuacji może okazać się funkcjonalny napój energetyczny TIGER Restart wzbogacony kompleksem elektrolitów i witaminą C 

niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Na drugim miejscu znalazł się zimny prysznic (46%), oraz duże śniadanie (35%). Z kolei w Wielkiej Brytanii najczęściej spotykanym sposobem na walkę z kacem jest wypicie kilku drinków. Na taką metodę decyduje się aż 80 procent osób.

Spadek formy ma na ogół miejsce ok. pół godziny po lunchu. Odczuwam wtedy nieodpartą ochotę położenia się natychmiast spać (w google przewidzieli nawet taki scenariusz dlatego pracownicy mogą się spokojnie schować w swoich sleeping / snooze cubes). U nas nie przewidziano takiego rozwiązania, dlatego, by móc funkcjonować traktowałem swój organizm najpierw podwójną czarna, która średnio zdawała egzamin. Obecnie zastępuje ją dwoma energetykami, które załatwiają sprawę - komentuje Marcin, 29 lat.

 

O Raporcie TNS:

Raport „Młodzi Polacy i tempo ich życia” powstał na zlecenie marki Tiger w oparciu o badanie CAWI przeprowadzone wśród 500 internautów w wieku 18-35 lat i badania jakościowego Bulletin Board. Raport został uzupełniony danymi z analizy danych zastanych (ang. desk research) – danych statystycznych, raportów z badań, ekspertyz i publikacji prasowych. Badanie zostało zrealizowane w maju 2014 roku.



[1] Raport TNS Polska „Spożycie alkoholu w Polsce w 2012 roku”, Warszawa 2012

[2] Badanie przeprowadzone przez Centrum YorkTest na grupie 2000 Brytyjczyków (źródło Daily Mail). 

Spodobał Ci się ten artykuł? Poleć go innym !

Fotografia artykułu

Bezpłatny poradnik - Jak skutecznie i trwale schudnąć

Informacje o plikach cookie. Ta strona używa plików Cookies. Dowiedz się więcej o celu
ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce.

Regulamin